Nüsse, die kleinen Nährstoffbomben

Nährstoffe, zusammengepfercht auf kleinstem Raum. Das sind Nüsse. Bereits kleine Mengen tragen enorm zur Deckung unseres täglichen Nährstoffbedarfs bei. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe wirken positiv auf unsere Gesundheit und sind eine Wohltat für unser Herz-Kreislauf-System.  Nüsse sind in unserer Kultur stark verankert. Wir verwenden sie zum Backen bzw. zur Dekoration von Backwaren, als süße oder salzige…

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Körpergewichtstraining – Krafttraining immer und überall

Krafttraining ist für unsere Gesundheit von immenser Bedeutung. Mein Artikel „Krafttraining – Die Macht der Muskeln“ geht näher auf die Gründe ein. Fitness-Studios sind aber nicht jedermanns Sache. Deren Besuch ist zudem mit einem zeitlichen Aufwand für die An- und Abreise, als auch mit teils hohen Kosten, verbunden. Deshalb zeige ich dir heute eine Trainingsmethode, die…

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Aus dem burgenländischen Gesundheitsbericht 2017

Im Juni wurde der burgenländische Gesundheitsbericht 2017 präsentiert. Dieser informiert über die gesundheitliche Situation und Versorgung der burgenländischen Bevölkerung und macht gesundheitsbezogene Trends sichtbar. Der nachfolgende Artikel beschäftigt sich mit dem Teilbereich Gesundheitszustand sowie dem Ernährungs- und Bewegungsverhalten der Burgenländer und Burgenländerinnen. Von der burgenländischen Landesregierung in Auftrag gegeben und vom Department Gesundheit der FH Burgenland…

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